Anita Linder – Autorin & Mentorin für bewusste Lebens- und Beziehungsgestaltung

Hallo, ich bin Anita.
Autorin · Mentorin · Heilpraktikerin · Yogalehrerin

Mein eigener Weg begann mit der Suche nach Heilung und innerer Kraft. Diese Suche hat mich geprägt und schließlich dazu geführt, Heilpraktikerin zu werden und über viele Jahre Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu begleiten.

Dabei begegnete mir immer wieder ein Thema, das mich bis heute beschäftigt: unsere Beziehungen – zu uns selbst und zu den Menschen, mit denen wir unser Leben teilen.

Menschen kamen mit ganz unterschiedlichen Anliegen zu mir und irgendwann erzählten viele auch von ihrer Partnerschaft. Von Konflikten und Verletzungen, von Sehnsucht und Nähe, vom Gefühl, sich selbst verloren zu haben – und von der Frage, ob und wie ihre Beziehung sie wieder glücklich machen kann.

Auch mein eigener Weg führte mich irgendwann genau zu diesen Fragen:
Was braucht es, damit wir eine lebendige und erfüllende Beziehung gestalten können? Und wie können wir lieben, ohne uns dabei selbst zu verlieren?

Diese Fragen haben meine eigene Beziehung, meine Arbeit und schließlich auch meinen beruflichen Weg verändert.

Heute bin ich Autorin & Mentorin für bewusste Lebens- und Beziehungsgestaltung. Genau darüber schreibe ich auch in meinem ersten Buch.

Was außerdem zu mir gehört

Yoga begleitet mich seit meiner Jugend und ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu Selbstwahrnehmung, innerer Balance und Bewusstsein. Seit 2010 gebe ich diese Erfahrung auch in meinen Kursen weiter. Auch wenn sich der Schwerpunkt meiner Arbeit inzwischen verändert hat, gehören Yoga und Entspannung weiterhin zu mir und zu RELAX.

Privat lebe ich mit meinem Mann und meinen beiden Söhnen in Dachau und bin Teil einer großen Patchworkfamilie. Ich liebe die Natur, Tiere, Bewegung, neue Erfahrungen und gute Gespräche.❤️

Meine Philosophie

Glücklichsein ist (d)eine Wahl.

Nicht, weil wir alles beeinflussen können. Sondern weil wir selbst immer wieder entscheiden können, wie wir unser Leben gestalten und wir mit dem umgehen, was uns begegnet.

Ich möchte dir nicht sagen, wie du leben oder lieben sollst. Ich möchte dich inspirieren, deine eigenen Antworten zu finden und dein Leben und deine Beziehungen bewusst zu gestalten.

Für ein erfülltes Leben mit dir selbst und miteinander.

WAS GERADE ENTSTEHT

Meine Arbeit verändert sich – genau wie das Leben selbst. Heute beschäftigt mich besonders, wie wir unser Leben und unsere Beziehungen bewusster gestalten können und dabei immer mehr wir selbst sein dürfen.

Aus diesen Fragen entstehen gerade zwei Projekte, die mir besonders am Herzen liegen.

Mein erstes Buch – erscheint bald
Was braucht es, damit wir eine lebendige und erfüllende Beziehung gestalten können? Und wie können wir lieben, ohne uns dabei selbst zu verlieren?

Mein erstes Buch lädt dazu ein, unsere Vorstellungen von Liebe und Partnerschaft, Gewohnheiten und Prägungen neu zu betrachten. Es möchte keine Anleitung für die „richtige“ Beziehung sein, sondern Inspiration und Denkanstöße geben - für mehr Bewusstsein, neue Blickwinkel und die Freiheit, Beziehung immer wieder bewusst zu gestalten.

Das Buch erscheint bald.

Mehr zum Buch →

Kurs der Veränderung – in Vorbereitung
Auch mein Kurs der Veränderung bekommt gerade eine neue Form.

Im Mittelpunkt steht eine Frage, die mich schon lange begleitet:
Wie möchte ich eigentlich leben?

Der Kurs lädt dich dazu ein, bewusster wahrzunehmen, was du wirklich möchtest, Gewohntes zu hinterfragen und Veränderungen Schritt für Schritt in dein Leben zu bringen.

Mehr dazu gibt es bald.

MEINE BEGLEITUNG

Manchmal braucht es einen neuen Blick, damit Veränderung möglich wird.

Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was du nicht mehr möchtest – aber noch nicht, wie es anders gehen könnte.

Vielleicht betrifft es deine Beziehung. Vielleicht stehst du an einem anderen Punkt in deinem Leben und spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Seit 1999 begleite ich als Heilpraktikerin Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen und Veränderungsprozessen. Dabei habe ich immer wieder erlebt, dass nachhaltige Veränderung nicht allein dadurch entsteht, dass wir verstehen, warum etwas so geworden ist.

Mich interessiert vielmehr:

Wie möchtest du leben?
Wie möchtest du lieben?
Und was möchtest du für dich neu wählen?

Gemeinsam schauen wir auf das, was heute ist. Dabei können Gewohnheiten, Überzeugungen oder alte Muster sichtbar werden, die nicht mehr zu dem passen, was du eigentlich leben möchtest.

Ich werde dir nicht sagen, wie du leben oder welche Entscheidung du treffen sollst. Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse und helfe dir dabei, deine eigenen Antworten wieder klarer wahrzunehmen.

Du musst noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Manchmal reicht es zunächst, zu wissen, wohin du möchtest.

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1:1 Impulsgespräch

Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren, eine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und wieder klarer zu sehen.

Wir schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und was dein nächster Schritt sein könnte.

Online oder vor Ort in Dachau
75–90 Minuten · 149 €

Bei Interesse kannst du mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

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1:1 Veränderungsbegleitung

Veränderung passiert mitten im Leben.

Eine Erkenntnis ist manchmal schnell gewonnen – und dann kommt der Alltag. Eine schwierige Situation entsteht, wir zweifeln oder bemerken plötzlich:

Da mache ich es schon wieder.

Deshalb begleite ich dich bei diesem Angebot nicht nur zu einem vereinbarten Termin, sondern mitten in deinem Veränderungsprozess.

Während unserer gemeinsamen Zeit kannst du mir über WhatsApp schreiben oder Sprachnachrichten senden. Ich antworte dir persönlich innerhalb von 24 Stunden an Werktagen – häufig auch früher.

So können wir genau dann hinschauen, wenn etwas geschieht:

Was passiert gerade? Was möchtest du wirklich? Und was möchtest du jetzt anders wählen?

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4 Wochen intensive 1:1-Begleitung
449 €

Für eine konkrete Lebens- oder Beziehungssituation, in der du dir eine Zeit lang persönliche Unterstützung wünschst.

3 Monate 1:1-Veränderungsbegleitung
1.197 €

Wenn du nicht nur eine aktuelle Situation betrachten, sondern etwas Neues nachhaltig in deinem Leben oder deiner Beziehung etablieren möchtest.

Denn Erkenntnis ist oft der Anfang. Die eigentliche Veränderung zeigt sich im Alltag- gerade dann, wenn alte Gewohnheiten wieder auftauchen oder wir beginnen, an unserer neuen Richtung zu zweifeln.

Über drei Monate entsteht Raum, auch diese Phasen gemeinsam zu begleiten und das Neue Schritt für Schritt in deinem Leben zu verankern.

Bei Interesse kannst du mich gerne telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

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Gemeinsam wachsen

Neben meiner persönlichen Begleitung werden künftig auch wieder Gruppen und Kurse entstehen – unter anderem mein Kurs der Veränderung.

Viele Themen, mit denen wir uns in unserem Leben und unseren Beziehungen beschäftigen, erleben auch andere Menschen. Eine Gruppe kann deshalb etwas sehr Wertvolles vermitteln:

Ich bin damit nicht allein.

Dabei muss niemand mehr von sich erzählen, als sich gut anfühlt. Impulse, Reflexion und Austausch können neue Blickwinkel eröffnen und dabei helfen, die eigenen Antworten zu finden.

Neue Gruppen und Termine gebe ich hier rechtzeitig bekannt.

Glücklichsein ist (d)eine Wahl.

MEIN BUCH

Beziehung geschieht nicht einfach. Wir gestalten sie.

Was braucht es für eine lebendige und erfüllende Beziehung? Wie kann Partnerschaft auch durch Veränderungen, Konflikte und unterschiedliche Lebensphasen hindurch lebendig und verbunden bleiben? Und wie können wir lieben, ohne uns dabei selbst zu verlieren?

Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschäftige ich mich in meinem ersten Buch über Beziehung.

Wir alle bringen Vorstellungen davon mit, wie Liebe und Partnerschaft sein sollten. Erfahrungen, Prägungen und Gewohnheiten beeinflussen, wie wir miteinander umgehen, wie wir streiten, Nähe zulassen, uns zurückziehen – und manchmal auch, wie sehr wir uns selbst innerhalb einer Beziehung verlieren.

Mein Buch möchte dich dazu inspirieren, genau dort genauer hinzusehen.

Nicht, um dir zu sagen, wie eine gute Beziehung auszusehen hat. Und auch nicht, um dir eine weitere Anleitung an die Hand zu geben, die du nur richtig befolgen musst.

Es geht um Bewusstsein.

Um Denkanstöße, die dich einladen, Gewohntes neu zu betrachten, deine eigenen Vorstellungen zu hinterfragen und herauszufinden, wie du Beziehung leben möchtest.

Denn je bewusster wir uns selbst, unsere Prägungen und unser Miteinander wahrnehmen, desto freier können wir entscheiden, was wir weiterhin leben möchten – und was vielleicht ganz neu entstehen darf.

Dabei geht es um Nähe und Intimität, Kommunikation und Konflikte, um unsere Vorstellungen von Partnerschaft und darum, uns selbst auch in Beziehung treu zu bleiben.

Vielleicht braucht eine Beziehung nicht immer noch mehr Antworten.

Vielleicht braucht es manchmal zuerst die richtigen Fragen.

Mein erstes Buch erscheint bald.

Weitere Informationen zum Erscheinungstermin und zur Bestellmöglichkeit findest du demnächst hier.

MEINE EMPFEHLUNGEN

Aus Erfahrung ausgewählt

In meiner langjährigen Arbeit als Heilpraktikerin habe ich viele Produkte, Nahrungsergänzungen und natürliche Anwendungen kennengelernt.

Einige davon nutze ich selbst regelmäßig und empfehle sie bereits seit vielen Jahren gerne weiter. Wenn es im Rahmen meiner Begleitung sinnvoll erscheint, weise ich deshalb auch auf ausgewählte Produkte oder Möglichkeiten hin.

Es bleibt dabei immer eine Empfehlung – und du entscheidest selbst, ob sie für dich passend ist.

Nahrungsergänzung & ausgewählte Produkte

Körperliches Wohlbefinden, Ernährung, Lebensweise und unser emotionales Erleben gehören für mich zusammen. Deshalb kann auch eine passende Nahrungsergänzung oder ein anderes unterstützendes Produkt Teil meiner Empfehlung sein.

Wenn du dich für ein bestimmtes Thema interessierst, sprich mich gerne an.

Ätherische Öle

Ätherische Öle begleiten mich seit vielen Jahren und lassen sich auf vielfältige Weise in den Alltag integrieren.

Ich verwende ausgewählte Öle von Young Living. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, kannst du mich gerne ansprechen oder dich direkt auf der Website von Young Living informieren.

Website: www.youngliving.com
Meine Empfehlungsgeber-ID: 1166210

Wenn du über meine Empfehlung bestellen möchtest, gib bei deiner Registrierung bzw. Bestellung bitte meine Empfehlungsgeber-ID an.

Gut zu wissen

Bei einigen meiner Empfehlungen erhalte ich eine Provision, wenn ein Produkt über mich bzw. meine Empfehlungsnummer gekauft wird. Für dich ändert sich dadurch der Preis nicht.

Mir ist wichtig, das offen zu kommunizieren – denn ich empfehle nur, was ich selbst getestet habe und guten Gewissens weiterempfehlen kann.

YOGA & ENTSPANNUNG

Zeit für dich. Zeit zum Ankommen.

Yoga begleitet mich seit meinem 18. Lebensjahr und ist bis heute ein fester Bestandteil meines Lebens.

Für mich geht es dabei nicht darum, möglichst perfekte Positionen einzunehmen. Yoga bedeutet, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und für einen Moment aus dem ständigen Denken und Funktionieren auszusteigen.

In meinen Stunden verbinde ich Elemente aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Qigong zu einer ruhigen und zugleich wirkungsvollen Praxis. Beweglichkeit, Kräftigung und Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu wie bewusste Atmung und Entspannung.

Du brauchst dafür keine Yogaerfahrung. Die Übungen dürfen sich deinem Körper anpassen – nicht umgekehrt.

Yoga & Entspannung in Dachau

Mittwoch · 19:00–20:15 Uhr

Meine Yogakurse finden in kleinen Gruppen statt und orientieren sich in der Regel an den bayerischen Schulzeiten. Ein Kurs umfasst – je nach Zeitraum zwischen den Ferien – etwa 4 bis 6 Termine.

In den Stunden nehmen wir uns bewusst Zeit für Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die abwechslungsreiche Gestaltung gibt dir die Möglichkeit, für 75 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Kursgebühr: 17 € pro Termin

Die jeweiligen Termine werden als Kursblock verbindlich gebucht.

Du möchtest dich nicht für einen vollständigen Kurs anmelden, aber gelegentlich dabei sein? Sofern ein Platz frei ist, kannst du einzelne Termine für 20 € buchen.

In den Ferien biete ich je nach Möglichkeit einzelne Yogatermine an. Diese können unabhängig voneinander für 17 € pro Termin gebucht werden.

Anmeldung & Absage

Da meine Kurse in kleinen Gruppen stattfinden, ist jede Anmeldung – schriftlich, telefonisch oder mündlich – verbindlich. Das gibt mir die notwendige Planungssicherheit und ermöglicht es mir, das Stattfinden eines Kurses frühzeitig zuzusagen.

Eine Buchung kann bis 4 Tage vor Beginn des Kurses bzw. vor einem einzeln gebuchten Termin kostenfrei abgesagt werden. Bei einer späteren Absage bleibt die vereinbarte Gebühr bestehen.

Nach Kursbeginn können versäumte Termine nicht erstattet oder nachgeholt werden.

Wenn du neu dazukommen möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich informiere dich über die nächsten Termine und freie Plätze.

Yoga für zu Hause

Manchmal passt Yoga am besten genau dann, wenn du selbst Zeit dafür hast.

Mit meinen Yoga-Videos on Demand kannst du unabhängig von festen Kurszeiten praktizieren – zu Hause, unterwegs oder überall dort, wo du dir gerade eine kleine Auszeit nehmen möchtest.

Dafür habe ich verschiedene Programme zusammengestellt, unter anderem für Morgen & Abend, Rücken, Schulter & Nacken sowie meinen 24-Tage-Yoga-Impulskalender.

Die Videos sind einfach aufgebaut und auch ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet.

Yoga so oft, so lang, wo und wann du möchtest – ganz bei dir und trotzdem begleitet.

Mehr zu meinen Online-Yogaprogrammen findest du hier: Videos on Demand
www.anitalinder.gumroad.com